a teraz

[...] twarogu poltlustego +10g oliwy z oliwek +warzywa -trening 6) zaraz po treningu banan a po 30 minutach 100g makaronu +100g twarogu poltlustego 7) 100g twarogu poltlustego + jakis pomidor albo rodzynki teraz tluszcze wychodza w kazdym posilku. co o tym sadzicie??? s.m.p.a dziekuje za pomoc! Zmieniony przez - chiiiliii w dniu 2008-11-04 08:33:20

noo ale ja niestety przerwalem branie tamoxa nie lecialem do konca cyklu na jakie stezenie wejsc teraz i ile cignac na wiekszym a po ilu zejsc na jedna tab dziennie

Dzięki za wsparcie... ogółem dziś rozmawiałem z kolegą który jest w tych sprawach już obcykany... Dowiedziałem się kilku ciekawych faktów ;] i jest mi już dobrze... tak czy inaczej zapiszę się na BJJ po to aby trenować... Tak na aby w przyszłości mieć większe szanse ;] Dziś 3 kolegów którzy to widzieli opowiadali mi jak to się stało, że doszedł mi [...]

[...] i dużych dawkach. Czytałem badania przeprowadzone na facetach i dawki do 100mg są bezpieczne i na w ciągu miesiąca nic złego nie zrobią. A Ty raptem będziesz łykał 50/25mg/ed i kńczysz od razu jak już wróci poranny namiot i pewność siebie w 100% po cyklu że teraz jest normalnie a wtedy było lepiej ale to przez testosteron, powodzenia ;-)

[...] na tego mixa, a wino będziesz mógł sobie wrzucić na ostatnie 7 tyg mixa. Można by było jeszcze tą metę wrzucić jak się uparłeś to wtedy bez podbijania propa i npp, ale będzie dużo toksyków na tym cyklu, meta wino tren, więc może zostaw ją na kiedy indziej, teraz to Ci wystarczy fajne połączenie prop npp (to był mój pierwszy cykl ini%-) ).

[...] DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA bialko 2,5 tluscze 1,0 wegle 6,9 kcal 46,6 tluszcze bedzie wiecej bo wiadomo margaryny itp nie wliczalem .. no wiec mysle ze nadwyzka teraz bedzie i jest odpowiednia jak nie to prosze o rade kONIO 12 co do nitro plus mono jeszcze nie dam wraze bo ejstm dopieoro w 4 tygondniu a chce zrobic tak 7-8 [...]

[...] co se tam myslal Coleman i cos sie tam dzialo. Zalamany jestem tylko kontuzja Shoguna, wygladalo to strasznie, tylko raz odwazylem sie obejrzec moment upadku. Modle sie teraz, za niego, zeby sie nie skonczylo jak z LeBannerem, ktory po kontuzji reki juz nigdy tak naprawde nie wrocil do dawnej dyspozycji. Mam nadzieje, ze w przypadku Shoguna [...]

[...] no i zwichniecie jest duzo grozniejsze, a jego efekty mozna odczuwac nawet do konca zycia. Oczywiscie to tylko "teoria" i wierze z calych sil, ze Shogun wyzdrowieje i znowu bedzie nas zachwycal swoimi walkami. Wole jednek teraz poczekac dluzej niz, zeby wrocil jak najszybciej sie da i zeby mu sie nie daj Boze odnowila kontuzja.

[...] rowniez wygral przez przypadek ! po podobnym obaleniu, rysiek amortyzowal upadek glowa i wiadomo co sie stalo, ale wtedy shogun wygral bo byl "lepszy". natomiast teraz po niemal identycznej sytuacji, (jedynie z ta roznica ze to shogun doznal kontuzji ), to ogol wrzeszczy, ze coleman wygral fuksem, ze mu sie zwyciestwo nie nalezalo , [...]

[...] Na połowę ciała, czyli nogi, masz 2 ćwiczenia, a na klatę 3??? Co to za pomysły poronione, jeśli chcesz osiągnąć sukces i postęp nie możesz mieć myślenia NIE LUBIĘ WIĘC NIE ROBIĘ, NIE ROBIĘ BO ZA CIĘŻKO. Zaciskasz zęby i zapieprzasz robiąc to, co da Ci rzeczywisty progres. 2 serie na bica starczy bo i tak rośnie? To ile masz teraz w łapie, 45 cm?

[...] we Wrocławiu najlepiej jest robić badania? A może to dobre pytanie na osobny temat? Nigdzie nie mogę znaleźć tego na forum, a byłoby przydatne. Ceny badań bardzo się wachają. Ogólnie wiadomo, że we Wrocławiu badania są drogie, ale laboratoria cenowo też się różnią. Ja teraz robiłem w Dialab, ale niestety nie posiadają oni cennika w internecie.

może w przyszłości spróbuje...narazie kieruje sie znakiem "TERAZ POLSKA" rozumiem że jest różnica między weiderem a megabolem, ale olimp i trec chyba nie są złymi firmami, są już troche na rynku i mają stałych odbiorców, a to chyba o czymś świadczy. Oczywiście zawsze jest coś lepszego... poczytałem jeszcze troche i wpadł mi w oko Gain [...]

Bakus09 Dopiero teraz mi przyszło powiadomienie {{:-( niewiem dlaczego weszłem 21 to było tylko napisane "o Ty " nie wiedzialem o co ci chodzi ??? Dobra do rzeczy Już bliżej ale nie do końca brak ćwiczeń dynamicznych zrób tak ( ja takim programem trenowałem kiedyś) A. power clean 5x5 przysiad 5x5 drążek 5x10 wyciskanie 5x5 (opcjonalnie jakies [...]

[...] i bylem tu adminem. to ze mnie wy***ali na inso to inna sprawa (aczkolwiek bardzo dobrze sie stało) bo ani troche sie nie nadawalem na zarzadzanie sfd a info wrzucam zeby sie ktos inni nie naciął, mnie wali moja strata, nigdy nie straciłem to teraz moja kolej - zwykly rachunek prawdopodobienstwa. Zmieniony przez - om w dniu 2007-12-22 14:11:45

Pytanie 1. Przy liczeniu kalorii, korzystajac z internetowych tabel, gdzie podana jest np. wartosc jajka i np w 100g - 14g B, 8g T, 0g WW no i teraz co z reszta gramatury? Czy to sa poprostu jakies mikroskladniki, woda itp ktorymi sie nie trzeba przejmowac? Czy zeby dobrze ulozyc diete powinienem dotrzec to tego typu informacji? Pytanie 2. Co z [...]

[...] myślałem zrobić.. ewentualnie zmienić lab (chociaż dostęp do którego mam ma trener z podopiecznymi nie było nigdy z tym problemu..(ładnie po 4 razy ponad normę) zaś mam takie jazdy dopiero od nowej butelki a jest już połowa :/ teraz leci novo ale mam jeszcze do wyboru panax choć jak na under ładna może być tylko etykieta..) a ty jak myślisz?

Dzisiaj dostałem Pena :P A zamawiałem ok.3 tyg.temu Teraz jeszcze czekam na koszulke

[...] trzeba ja wiem ze moja skora jest strasznie delikatna i wrazliwa temu kupie ten kremik co sama stosujesz a mozesz napisac jakie stezenie % jest w nim? ale stosuje isotroxin teraz oraz kremik od tradziku matujacy i mydelko siarkowe i poprawa duuuza temu sadze ze to moge wyleczyc bez zabiegow kwasowych tym bardziej ze mam 18 lat i moja skora [...]

[...] z dwu, trzy miesieczna i z nastaniem wiosny odstawic je w zamian poopalac sie ja tez jestem zwolennikiem słonca i solarki uwazam że duzy wpływ na urode ma słonce, aczkolwiek teraz preferuje sie wszelkiego typu unikania słonca posadzajac je za fotostarzenie sie skóry, ja osobiscie nienawidze skrajności i nigdy im sie niepoddaje.. Kiedys [...]

[...] sie wygladzilo, zniknely nawet czarne kropy z nosa, jednak nie podzialalo to mocno na duze i bolace pryszcze na policzkach... Dlatego tydzien temu kupilam Lysanel Activ i teraz go stosuje na noc zamiast Effaclaru - tzn Effaklar na dzien, Lysanel na noc... Lysanel to bardzo mocny krem - od razu po nalozeniu czuc ze dziala - niesamowicie [...]